تمارين للعين Wel1
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي بنات جدعان
سنتشرف بتسجيلك معنا لتشاركنا
شكرا لكتمارين للعين 32953210
ادارةالمنتديتمارين للعين 32953210
تمارين للعين Wel1
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي بنات جدعان
سنتشرف بتسجيلك معنا لتشاركنا
شكرا لكتمارين للعين 32953210
ادارةالمنتديتمارين للعين 32953210
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالباب الرئيسيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shahe
الإدارة
الإدارة
shahe


انثى
عدد الرسائل : 1007
العمر : 44
بتشتغل / طالب : مشغول
دعاء : تمارين للعين Th_U4
مزاجي : تمارين للعين Smt10
البلد : تمارين للعين Egypt10
الرد : 0
تاريخ التسجيل : 29/04/2008

تمارين للعين Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين   تمارين للعين I_icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2009 9:34 pm



كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به .!


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله .!



[آولآ]



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم


اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ثآنيــآ]




بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره



وبعدين لتحت وعدوا للعشره


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ثآلثــآ]




ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم


بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس



عقارب الساعه .!



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[رآبعــآ]



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



والله يديم عليكم الصحه والعآفيه...
::ssg::

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mado

mado


ذكر
عدد الرسائل : 193
العمر : 32
بتشتغل / طالب : طالب
دعاء : تمارين للعين Th_U4
مزاجي : تمارين للعين 3ady10
البلد : تمارين للعين Egypt10
الرد : 1
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

تمارين للعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين   تمارين للعين I_icon_minitimeالسبت يوليو 25, 2009 6:28 pm

مرسى على اهتمامك بعنينا يا شاهى وانتى بجد كانت وحشنا موضيعك الجامده دى

مرسى كمان مره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shahe
الإدارة
الإدارة
shahe


انثى
عدد الرسائل : 1007
العمر : 44
بتشتغل / طالب : مشغول
دعاء : تمارين للعين Th_U4
مزاجي : تمارين للعين Smt10
البلد : تمارين للعين Egypt10
الرد : 0
تاريخ التسجيل : 29/04/2008

تمارين للعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين   تمارين للعين I_icon_minitimeالسبت يوليو 25, 2009 8:29 pm


لا مرسيه على فايده
بس احنا نعمل باللى بنقراه اصلا
::boyy::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جنه

جنه


انثى
عدد الرسائل : 50
العمر : 36
بتشتغل / طالب : القراءة
دعاء : تمارين للعين Th_U4
مزاجي : تمارين للعين 34
البلد : تمارين للعين Egypt10
الرد : 0
تاريخ التسجيل : 08/08/2008

تمارين للعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين   تمارين للعين I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 17, 2009 4:36 am

شكرا حبيبتي عندك حق بس احنا نفتكر بس ونعمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shahe
الإدارة
الإدارة
shahe


انثى
عدد الرسائل : 1007
العمر : 44
بتشتغل / طالب : مشغول
دعاء : تمارين للعين Th_U4
مزاجي : تمارين للعين Smt10
البلد : تمارين للعين Egypt10
الرد : 0
تاريخ التسجيل : 29/04/2008

تمارين للعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين   تمارين للعين I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 20, 2009 2:38 pm

يارب يا جنتى
ونورتى الموضوع بردك يا حبيبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحـ الله ـاب
الإدارة
الإدارة
avatar


انثى
عدد الرسائل : 966
العمر : 50
بتشتغل / طالب : مدرسة
دعاء : تمارين للعين Th_U4
مزاجي : تمارين للعين 34
البلد : تمارين للعين Egypt10
الرد : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2007

تمارين للعين Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين   تمارين للعين I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 04, 2009 1:17 pm

شكرا..شاهي ربنا يخليكي
ويخلي لك عيونك الحلوين دول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bn2t.yoo7.com
 
تمارين للعين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لعقل الرجال
» تمارين لتخفيف الكرش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: «»«»«»( منتديات الدكترة والعلوم ) «»«»«» :: فصل الصحة العامة والروشتة المجانية-
انتقل الى: